¿Por qué el espíritu necesita nutrirse?

Bienvenido Nutriseguidor:

No necesitas tener 65 años ni tener una personalidad "Intensa" para sufrir de estrés, depresión o ansiedad. En la actualidad es un mal muy común a cualquier edad, desde la adolescencia hasta la vejez, y más si eres venezolano, existen estresores en la calle que por más que queramos evitarlos de repente atacan y "BAM" son capaces de desatar una sintomatología un tanto característica: Unas caritas de pocos amigos, ausencia de sonrisas y quizás unos cuantos gritos.

Pero ¿Qué pasa cuando estas conjunto de desencadenantes (los llamaremos estresores externos) se complementan con estresores internos? y los estresores internos pueden ser muchos desde una serie de Paradigmas equívocos que habitan en nuestro interior, emociones que no fuimos capaces de manejar y dejaron su huella y lo mejor de todo, que es mi tema fundamental, una alimentación inadecuada.

Si eres de los que no cree que la alimentación tiene que ver con el espíritu e influye en nuestras emociones pues te invito a abandonar este blog.

Para los que se quedaron, pues les digo que la alimentación es un proceso en donde se involucran todos los sentidos, hablamos de un acto donde no solamente ingerimos, masticamos, deglutimos, digerimos y metabolizamos. NO, es algo más que eso, cada sentido de nosotros está alerta para percibir ese alimento y nuestro cuerpo se prepara para recibirlo y hacerlo parte de él.

El hecho de que la alimentación este catalogado como un placer no es un puro gusto, sólo que no sabemos apreciar el proceso, simplemente nos encargamos de comer en 5 segundos, muchas veces manejando el teléfono, viendo televisión o a veces comemos cosas que no son atractivas para nosotros, sólo comer por comer. Y ahora te pregunto, ¿Crees que la vida se basa en no disfrutar de las cosas? Conformarte, vivir de lo cotidiano.. O ¿Aprovechar cada bocado?

Si quieres aprovechar cada bocado estás en el lugar correcto, te mostraré cómo, porque yo también me lo estoy mostrando. Te advierto, no es un proceso fácil, es un camino arduo que me costó muchas cosas que más adelante te contaré, pero valdrá la pena.. porque no sólo se trata de alimentarte, se trata de que con la alimentación aprendas a nutrir tu espíritu.

Estás en el lugar correcto, Bienvenido.

Si te la pasas estresado, tienes problemas de peso y has intentado tres mil dietas pero ninguna te ha hecho efecto, pues pase y por acá que hay espacio para usted también.

Si sufres de ansiedad, depresión o te ataca algún mal en la vida, estas en tratamiento psicológico y quieres complementarlo con una buena alimentación también te puedes quedar.

Sufres de algún trastorno de alimentación como Bulimia, Anorexia, Vigorexia o  Comedor Compulsivo Nocturno (Por nombrar los más característicos) y necesitas alguien que te escuche, te de fortaleza y te apoye pues con mucho gusto lo haré.

Si quieres que toque algún tema en específico pues coméntame.

Sigueme en mi IG personal @Nutri_Jacky

"Todo tiene un propósito, de ti depende descubrirlo" (¿Por qué estas aquí?)

Jackeline M. Zegarra